Das komplette ADHS-Ressourcen-Zentrum: Unterstützung, Tools & Klarheit
Ihr umfassender Leitfaden zum Verständnis und zur Bewältigung der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Ob Sie Antworten, Unterstützung von Gleichgesinnten oder praktische Tools suchen, diese kuratierte Sammlung ist Ihr vertrauenswürdiger Ausgangspunkt auf dem Weg zur Klarheit.
Top-Guides aus unserem Blog
Beginnen Sie hier. Unsere ausführlichen Guides erklären die verschiedenen ADHS-Typen, bieten praktische Bewältigungsstrategien und helfen Ihnen, die nächsten Schritte nach einem Test zu verstehen.
Empfohlene Videos & Podcasts
Lernen Sie von Experten und Kreativen. Diese Auswahl bietet klare Erklärungen des ADHS-Gehirns, praktische Tipps und nachvollziehbare Geschichten, die Ihnen helfen, sich verstanden zu fühlen.
ADS/ADHS | Was ist die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung?
Ein großartiges Einführungsvideo, das einen klaren und umfassenden Überblick über die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung bietet.
2-Minuten-Neurowissenschaft: ADHS
Eine schnelle, wissenschaftliche und leicht verständliche Erklärung des ADHS-Gehirns. Perfekt, um die Neurowissenschaft zu verstehen.
Anzeichen und Symptome der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung
Ein klarer visueller Leitfaden, der Ihnen hilft, die wichtigsten Anzeichen und Symptome von ADHS bei Kindern und Erwachsenen zu erkennen.
ADHS & Wie jeder seinen Fokus verbessern kann – Huberman Lab
Ein Neurobiologe erklärt die Wissenschaft des Fokus und bietet Strategien an, die jedem helfen können, mit oder ohne ADHS.
Ich habe ADHS Podcast
Ein ehrlicher und ermutigender Podcast für Erwachsene mit ADHS, vollgepackt mit praktischen Tipps zur Bewältigung des Lebens mit ADHS.
Erfolgreich leben mit ADHS | Podcast
Gehen Sie über das bloße Überleben hinaus. Dieser Podcast bietet Inspiration und Strategien, wie Sie mit Ihrer ADHS wirklich erfolgreich sein können.
Kontrolle übernehmen: Der ADHS-Podcast
Ein handlungsorientierter Podcast mit Tipps und Strategien, die Ihnen helfen, Ihr Leben, Ihre Arbeit und Ihr Wohlbefinden in den Griff zu bekommen.
Online-Gemeinschaften
Vernetzen Sie sich mit Menschen, die Sie verstehen. Teilen Sie Erfahrungen, stellen Sie Fragen und finden Sie Unterstützung in diesen einladenden Online-Räumen für die ADHS-Gemeinschaft.
Apps & Tools
Entdecken Sie digitale Tools, die Ihnen helfen, tägliche Aufgaben zu bewältigen, den Fokus zu verbessern und ADHS-freundliche Routinen zu entwickeln, die für Sie funktionieren.
Bücher & Lektüre
Vertiefen Sie Ihr Verständnis mit diesen unverzichtbaren Büchern über ADHS, geschrieben von renommierten Experten und mit wissenschaftlich fundierten Strategien für ein erfolgreiches Leben.
Gehen Sie von Information zu Erkenntnis mit dem ADHS-Test
Bereit für den nächsten Schritt? Unser kostenloser ADHS-Test verwandelt dieses Wissen in aussagekräftige, personalisierte Einblicke in Ihre eigenen Erfahrungen.
ADHS-Test startenEin Hinweis zu diesen Ressourcen
Die hier aufgeführten Ressourcen dienen zu Informationszwecken und zur Förderung der Gemeinschaftsunterstützung. Sie sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Suchen Sie bei Fragen zu einem medizinischen Zustand immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters.
Helfen Sie uns, dieses ADHS-Zentrum zu erweitern
Diese Sammlung ist eine lebendige Ressource, die für und von der Gemeinschaft aufgebaut wurde. Wenn Sie ein wertvolles Buch, eine App, ein Video oder eine Selbsthilfegruppe gefunden haben, die Ihnen geholfen hat, kontaktieren Sie uns bitte mit Ihrer Empfehlung. Ihre Vorschläge helfen uns, dieses Zentrum für alle relevant und unterstützend zu halten.