ADD vs. ADHS: Was ist der Unterschied und welcher Begriff ist korrekt

Sie sagen ADD, Ihr Arzt sagt ADHS. Wenn Sie von der Terminologie verwirrt sind, sind Sie nicht allein. Viele Menschen verwenden immer noch „ADD“, um Konzentrationsprobleme ohne Hyperaktivität zu beschreiben, während medizinisches Fachpersonal fast vollständig zu „ADHS“ übergegangen ist. Dieser Sprachunterschied lässt viele Menschen fragen: Habe ich eine andere Erkrankung? Ist meine Diagnose veraltet?

Die kurze Antwort ist: ADD und ADHS sind dieselbe Erkrankung. Allerdings hat sich die Art, wie wir darüber sprechen, weiterentwickelt, um besser widerzuspiegeln, wie das Gehirn funktioniert. Diesen Wandel zu verstehen, ist der erste Schritt zur Klarheit.

In diesem Leitfaden räumen wir die Verwirrung zwischen diesen Begriffen aus. Sie lernen die drei modernen Typen von ADHS kennen, wie sich die Symptome zwischen den „unaufmerksamen“ und „hyperaktiven“ Ausprägungen unterscheiden und warum so viele Erwachsene – insbesondere Frauen – undiagnostiziert bleiben. Abschließend helfen wir Ihnen, die versteckten Anzeichen zu erkennen und zeigen Ihnen, wie Sie Ihre eigenen Merkmale sicher mit unserem Online-ADHS-Test erkunden können.

AI Image Prompt: Eine klare, minimalistisch gestaltete Infografik. Ein Split-Screen oder Venn-Diagramm-Konzept. Links beschriftet mit „Alter Begriff: ADD“ – eine ruhige Person in Tagträumen. Rechts beschriftet mit „Moderner Begriff: ADHS“ – ein Spektrum in drei Farben. Sanfte medizinische Blautöne und beruhigende Türkistöne. Hohe Auflösung, Vektorstil. --ar 16:9

Die kurze Antwort: Sind ADD und ADHS dasselbe?

Ja, ADD und ADHS sind technisch gesehen dieselbe Erkrankung. Der Begriff „ADD“ (Aufmerksamkeitsdefizitstörung) ist keine offizielle medizinische Diagnose mehr. Er wurde durch den Oberbegriff ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) ersetzt.

Aber nur weil der Name sich geändert hat, heißt das nicht, dass die „ADD“-Erfahrung verschwunden ist. Was die meisten Menschen als ADD bezeichnen – verträumt, vergesslich oder unorganisiert ohne hyperaktiv zu sein – ist klinisch jetzt als ADHS, vorwiegend unaufmerksamer Typ, bekannt.

Diese Unterscheidung ist entscheidend. Es bedeutet, dass Sie ADHS haben können, ohne jemals hyperaktiv gewesen zu sein.

Die einfache Definition: Ja, aber die Namen haben sich geändert

Stellen Sie sich ADHS als den Familiennamen für eine Gruppe verwandter Gehirnmerkmale vor. Innerhalb dieser Familie gibt es verschiedene „Persönlichkeiten“.

• Alter Begriff: ADD (konzentrierte sich nur auf Aufmerksamkeitsprobleme).
• Neuer Begriff: Unaufmerksames ADHS (erkennt Aufmerksamkeitsprobleme als Teil des breiteren ADHS-Spektrums an).

Wenn Sie also fragen: „Was ist der Unterschied zwischen ADD und ADHS?“, lautet die Antwort hauptsächlich historisch. Sie beschreiben dieselbe zugrundeliegende neuroentwicklungale Unterschiedlichkeit, aber „ADHS“ ist das aktuelle, medizinisch korrekte Label, das alle Typen abdeckt.

Warum der Name in ADHS geändert wurde (Eine kurze Geschichte)

Jahrzehntelang kämpfte die medizinische Gemeinschaft darum, diese Erkrankung genau zu benennen.

• 1980 nannte das DSM-III (das von Ärzten verwendete Diagnosehandbuch) es tatsächlich „ADD“ und erlaubte einen Typ ohne Hyperaktivität.
• 1987 wurde der Name in ADHS geändert, was viele Menschen verwirrte, die sich nicht „hyperaktiv“ fühlten.
• 1994 (und im DSM-5 aktualisiert) wurde das aktuelle System verfestigt. Es behielt den Namen ADHS bei, verdeutlichte aber, dass man nicht hyperaktiv sein muss, um diagnostiziert zu werden.

Diese Geschichte erklärt, warum viele Erwachsene, die als Kinder diagnostiziert wurden, immer noch „ADD“ sagen, während jüngere Generationen und Ärzte „ADHS“ verwenden.

Das Spektrum visualisieren: Es sind keine zwei Boxen, es ist eine Skala

Statt sich ADD und ADHS als zwei separate Boxen vorzustellen, stellen Sie sich eine Schieberegler oder ein Spektrum vor.

Am einen Ende steht reine Unaufmerksamkeit (Tagträumen, Dinge verlieren). Am anderen Ende steht reine Hyperaktivität (nicht stillsitzen können, impulsiv sein). Die meisten Menschen befinden sich irgendwo dazwischen oder bewegen sich im Laufe ihres Lebens entlang dieser Skala. Sie sind nicht für immer in einer Box festgefahren; Ihre Symptome können sich mit dem Alter oder Ihrer Umgebung verschieben.

Eine Erkrankung, drei Ausprägungen: Die Typen verstehen

Um die Dinge klarer zu machen, teilen Ärzte ADHS jetzt in drei verschiedene „Ausprägungen“ ein. Zu wissen, welche Ihrer Erfahrung entspricht, ist wesentlich nützlicher, als sich über die alten ADD- vs. ADHS-Labels Sorgen zu machen.

AI Image Prompt: Eine pädagogische Illustration mit drei verschiedenen Gehirnprofilen oder Charakter-Avataren. 1. „Unaufmerksam“ (schaut einem Schmetterling nach/träumend). 2. „Hyperaktiv“ (springt einen Ball/ist in Bewegung). 3. „Kombiniert“ (zeigt Elemente von beidem). Flacher Designstil, warme Farben, zugänglicher und nicht-klinischer Stil. --ar 16:9

Vorwiegend unaufmerksamer Typ (Was wir früher ADD nannten)

Das meinen die meisten Menschen, wenn sie „ADD“ sagen. Menschen mit diesem Typ hüpfen nicht von den Wänden. Tatsächlich wirken sie oft ruhig, verträumt oder „geistesabwesend“.

Zu den Schlüsselmerkmalen gehören:

• Schwierigkeiten, die Aufmerksamkeit auf langweilige Aufgaben zu lenken.
• Häufige nachlässige Fehler oder übersehene Details.
• Probleme bei der Organisation von Aufgaben und Aktivitäten.
• Verlegen alltäglicher Gegenstände wie Schlüssel, Telefone oder Brieftaschen.
• Vergesslichkeit im Alltag (wie Rechnungen bezahlen oder Anrufe zurückgeben).

Da diese Symptome für andere nicht störend sind, wird dieser Typ in der Kindheit am ehesten nicht diagnostiziert.

Hyperaktiv-impulsiver Typ

Dieser Typ entspricht dem stereotypen Bild von „ADHS“. Er ist bei jungen Jungen häufiger und viel leichter zu erkennen, da das Verhalten andere beeinträchtigt.

Zu den Schlüsselmerkmalen gehören:

• Zappeln, Händeklopfen oder Herumrutschen auf Sitzen.
• Rennen oder Klettern in unangemessenen Situationen (oder sich als Erwachsener ruhelos fühlen).
• Übermäßiges Reden und Unterbrechen anderer.
• Schwierigkeiten, auf den eigenen Runden zu warten.
• Impulsives Handeln ohne an Konsequenzen zu denken.

Kombinierter Typ (Symptome von Beidem)

Dies ist tatsächlich die häufigste Ausprägung. Wie der Name schon sagt, zeigen Menschen mit diesem Typ ungefähr die gleiche Menge an unaufmerksamen und hyperaktiven Symptomen.

Sie könnten jeden Morgen Ihre Schlüssel verlieren (unaufmerksam) und gleichzeitig einen ständigen inneren Motor spüren, der Sie daran hindert, sich zu entspannen (hyperaktiv). Wenn Sie das Gefühl haben, mit beiden Seiten etwas anfangen zu können, fallen Sie wahrscheinlich in diese Kategorie.

ADD vs. ADHS-Symptome: Wie sie sich anfühlen vs. Wie sie aussehen

Der größte Grund für die Verwirrung zwischen ADD und ADHS ist, dass sie sich von innen sehr unterschiedlich anfühlen, selbst wenn sie dieselben Ursachen haben. Zerlegen wir den versteckten Kampf des unaufmerksamen Typs.

Der innere Kampf: Symptome, die man nicht sehen kann

Für jemanden mit hyperaktivem ADHS ist der Kampf äußerlich: Ich kann nicht stillsitzen. Für jemanden mit unaufmerksamem ADHS (ADD) ist der Kampf innerlich: Ich kann mein Gehirn nicht steuern.

Wenn Sie den unaufmerksamen Typ haben, könnte sich Ihr Geist anfühlen wie ein Browser mit 50 offenen Tabs, und Sie wissen nicht, woher die Musik kommt. Sie sitzen vielleicht völlig still in einem Meeting, aber Ihr Gehirn hat komplett abgeschaltet. Dieser „Gehirnnebel“ oder „Drift“ ist für Lehrer, Chefs und Partner unsichtbar, was oft zu unfairen Etiketten wie „faul“ oder „unmotiviert“ führt.

Symptomvergleich: Unaufmerksam vs. Hyperaktiv

Hier ist ein schneller Vergleich, um Ihnen zu helfen, die beiden Haupttypen zu unterscheiden.

Merkmal	Unaufmerksam (ehemals ADD)	Hyperaktiv-Impulsiv
Energielevel	Oft niedrig, träge oder leicht erschöpft.	Hohe Energie, ruhelos, „von einem Motor angetrieben“.
Sozialverhalten	Kann schüchtern, zurückgezogen oder nicht zuhörend wirken.	Gesprächig, unterbricht, drängt sich anderen auf.
Aufgabenmanagement	Prokrastiniert, verliert den Fokus, beendet Dinge nicht.	Eilt durch, macht übereilte Fehler.
Organisation	Unordentliche physische Räume, verlegt Gegenstände.	Unorganisiert durch Hetze, nicht Vergessen.
Körperliche Bewegung	Kann stillsitzen, aber der Geist wandert.	Kann nicht stillsitzen, muss sich bewegen.

Schnelltest: Erkennen Sie diese unaufmerksamen Anzeichen?

Wenn Sie vermuten, dass Sie den unaufmerksamen Typ (ADD) haben könnten, fragen Sie sich, ob Ihnen diese spezifischen Szenarien bekannt vorkommen. Dies ist keine Diagnose, sondern eine Möglichkeit, Ihre Muster zu überprüfen.

• Vergessen Sie oft, warum Sie gerade einen Raum betreten haben?
• Fällt es Ihnen schwer, langen Gesprächen zu folgen, schweifen Sie ab, selbst wenn Sie versuchen zuzuhören?
• Ist Ihr Arbeitsbereich oder Zuhause trotz bester Aufräumbemühungen ständig unordentlich?
• Vermeiden Sie Aufgaben, die anhaltende mentale Anstrengung erfordern, wie Formulare ausfüllen oder lange Berichte lesen?
• Sind Sie häufig zu spät, weil Sie das Zeitgefühl verloren haben („Zeitblindheit“)?

Wenn Sie mehrere dieser Kästchen angekreuzt haben, stimmen Ihre Symptome stark mit unaufmerksamem ADHS überein. Es könnte hilfreich sein, dies weiter mit einem Online-ADHS-Test zu erkunden.

Warum „ADD“ bei Erwachsenen und Frauen oft übersehen wird

Es ist eine häufige Geschichte: Eine Frau in ihren 30ern oder 40ern sucht Hilfe wegen Angstzuständen und entdeckt, dass sie ihr Leben lang unaufmerksames ADHS hatte. Warum passiert das so oft?

Die „Tagträumerin“ vs. Der „Unruhestifter“-Bias

Schulen und Eltern bemerken tendenziell Verhalten, das Ärger verursacht. Der hyperaktive Junge, der den Unterricht stört, wird zum Schulpsychologen geschickt. Das ruhige Mädchen, das aus dem Fenster starrt (die „Tagträumerin“), wird ignoriert, weil es niemanden stört.

Diese Voreingenommenheit bedeutet, dass Menschen mit unaufmerksamem ADHS oft bis ins Erwachsenenalter unter dem Radar fliegen. Sie schaffen es, sich durch die Schule zu mogeln, oft indem sie doppelt so hart arbeiten oder sich auf hohe Intelligenz verlassen, um ihre Probleme zu maskieren.

Maskierung: Wie Erwachsene ihre Symptome verbergen

Bis sie das Erwachsenenalter erreichen, haben viele Menschen mit undiagnostiziertem ADD Bewältigungsmechanismen entwickelt, die „Maskierung“ genannt werden.

• Besessene Listenführung, um ein schlechtes Gedächtnis auszugleichen.
• Extreme Angst vor der Zeit, um Verspätungen zu vermeiden.
• Schweigsamkeit in Gruppen, um nichts „Komisches“ zu sagen oder andere zu unterbrechen.

Diese Maskierung kostet enorm viel Energie und psychische Gesundheit. Von außen sieht es aus, als würden Sie alles zusammenhalten. Innen sind Sie erschöpft von der ständigen Anstrengung, „normal“ zu funktionieren.

Kann Angst mit ADD verwechselt werden?

Ja, das passiert häufig. Der chronische Stress, mit dem Leben Schritt zu halten, wenn man unbehandeltes ADHS hat, sieht oft nach Angst aus. Sie könnten ängstlich sein, weil Sie ständig Dinge vergessen oder Fristen verpassen. Die Angst zu behandeln, ohne das zugrundeliegende ADHS anzugehen, löst oft das Wurzelproblem nicht.

Von der Verwirrung zur Klarheit: Die nächsten Schritte

Jetzt, wo Sie den Unterschied zwischen ADD und ADHS verstehen (und wissen, dass es dieselbe Erkrankung ist), fragen Sie sich vielleicht: Habe ich es?

AI Image Prompt: Eine nachdenkliche Frau sitzt in einem gemütlichen, sonnendurchfluteten Raum, schreibt Tagebuch oder schaut aus dem Fenster. Sie wirkt reflektiert und friedlich, nicht gestresst. Repräsentiert Selbsterkenntnis und Klarheitsgewinn. Weiches, natürliches Licht. Fotografischer Stil. --ar 16:9

Selbstreflexion vs. medizinische Diagnose

Es ist wichtig, zwischen dem Verdacht auf ADHS und einer medizinischen Diagnose zu unterscheiden. Nur ein qualifizierter Arzt (wie ein Psychiater oder Psychologe) kann Sie offiziell diagnostizieren.

Allerdings kann ein formaler Diagnoseprozess teuer und einschüchternd sein. Viele Menschen finden es hilfreich, mit Selbstreflexion zu beginnen. Ihre eigenen Muster zu verstehen ist ein valider und wichtiger erster Schritt. Es gibt Ihnen die Sprache, Ihre Kämpfe zu beschreiben, und hilft Ihnen zu entscheiden, ob das Einholen professioneller Hilfe der richtige Schritt für Sie ist.

Machen Sie unseren kostenlosen ADHS-Einsichtstest

Wenn die Symptome von unaufmerksamem ADHS bei Ihnen Anklang finden, sollten Sie ein strukturiertes Tool verwenden, um Ihre Gedanken zu klären.

Wir bieten einen spezialisierten ADHS-Einsichtstest an, der Ihnen helfen soll, diese Züge genauer zu erkunden. Es ist kein Diagnosetool, sondern eine Bildungsressource, die nach häufigen Erfahrungen im Zusammenhang mit Konzentration, Organisation und Impulsivität fragt.

Dieser Test kann Ihnen helfen:

• Spezifische Muster zu identifizieren, die Sie vielleicht nicht bemerkt haben.
• Zu sehen, wie Ihre Symptome im Vergleich zu häufigen ADHS-Profilen abschneiden.
• Einen personalisierten Bericht zu erhalten, der Ihnen hilft, Ihr Gehirn besser zu verstehen.

Er ist kostenlos, vertraulich und dauert nur wenige Minuten.

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Wie läuft eine professionelle Diagnose ab?

Wenn Ihre Selbstreflexion oder Testergebnisse auf eine hohe Wahrscheinlichkeit von ADHS hindeuten, können Sie sich an einen Arzt wenden. So sieht der Prozess typischerweise aus.

Was während einer medizinischen Untersuchung zu erwarten ist

Es gibt keinen einzigen Bluttest oder Hirnscan für ADHS. Die Diagnose wird anhand eines klinischen Interviews und der Krankengeschichte gestellt.

1. Klinisches Interview: Der Arzt wird nach Ihrer Kindheit, Schulgeschichte und Ihrem aktuellen Leben fragen.
2. Symptom-Checklisten: Sie (und manchmal ein Partner oder Elternteil) füllen standardisierte Bewertungsbögen aus.
3. Ausschlusskriterien: Es wird überprüft, ob Ihre Symptome nicht durch Schlafstörungen, Schilddrüsenprobleme oder andere psychische Erkrankungen verursacht werden.

Vorbereitung auf Ihren Arztbesuch

Um das Beste aus einer Untersuchung herauszuholen, kommen Sie vorbereitet. Notieren Sie Beispiele Ihrer Symptome in Kindheit und Erwachsenenalter. Bringen Sie alte Schulzeugnisse mit, wenn Sie sie haben (Kommentare wie „Potenzial nicht ausgeschöpft“ oder „träumt oft“ sind klassische Hinweise). Ehrlich über Ihre täglichen Herausforderungen zu sein, ist der beste Weg, dem Arzt zu helfen, Ihre Realität zu verstehen.

Ihr einzigartiges Gehirn annehmen

Egal, ob Sie es ADD oder unaufmerksames ADHS nennen – das Label ist weniger wichtig als das Verständnis, das es bringt. Zu erkennen, dass Ihre „Faulheit“ oder „Vergesslichkeit“ vielleicht nur eine andere Art ist, wie Ihr Gehirn verdrahtet ist, kann unglaublich befreiend sein.

Sie sind nicht kaputt; Sie haben nur ein anderes Betriebssystem. Die Anzeichen zu erkennen, ist der erste Schritt, Strategien zu finden, die für Sie funktionieren, anstatt gegen sich selbst zu kämpfen. Wenn Sie bereit sind, diese Reise der Entdeckung zu beginnen, ist unser ADHS-Test hier, um Ihnen diesen ersten Schritt zu erleichtern.

Häufig gestellte Fragen

Ist ADD vererbbar oder genetisch bedingt?

Ja, ADHS (einschließlich des unaufmerksamen Typs, früher ADD genannt) ist stark vererbbar. Wenn ein Elternteil es hat, ist die Chance signifikant höher, dass sein Kind es auch hat. Es ist häufig, dass Erwachsene erst dann erkennen, dass sie ADHS haben, nachdem ihr Kind diagnostiziert wurde.

Beeinflusst unaufmerksames ADHS die Intelligenz?

Nein, absolut nicht. ADHS hat nichts mit Intelligenz zu tun. Viele Menschen mit unaufmerksamem ADHS sind hochintelligent und kreativ. Ihre Symptome können es jedoch ohne die richtige Unterstützung schwierig machen, ihre Intelligenz in traditionellen Schul- oder Arbeitssituationen unter Beweis zu stellen.

Wird ADD als Lernbehinderung eingestuft?

Technisch gesehen nein. ADHS wird als neuroentwicklungsbedingte Störung klassifiziert, nicht als Lernbehinderung. Es tritt jedoch häufig zusammen mit Lernbehinderungen wie Legasthenie auf. Selbst allein kann es das Lernen erheblich beeinträchtigen, indem es schwerfällt, sich zu konzentrieren, Gedanken zu organisieren oder Informationen zu behalten.

Kann ADD geheilt werden?

ADHS ist eine lebenslange Erkrankung, wird also im traditionellen Sinne nicht „geheilt“. Es kann jedoch effektiv behandelt werden. Durch Medikamente, Therapie, Lebensstiländerungen und angemessene Unterstützung können Menschen mit unaufmerksamem ADHS erfolgreich sein und ein erfülltes Leben führen.